#9. PIĘĆ MOICH SPOSOBÓW NA JESIENNĄ CHANDRĘ.

Choć ostatnie dni rozpieszczały nas niemiłosiernie, jeśli chodzi o pogodę, tak dziś możemy już oficjalnie powiedzieć, że nadeszła jesień: wrzesień bezlitośnie wyssał ostatnie letnie soki lata z ziemi. Co więc możemy zrobić, by nie złapały nas typowe dla tego okresu melancholia, nijakość i poczucie beznadziei?

Dziś chciałam podzielić się z Wami moimi sprawdzonymi sposobami na jesienną chandrę. Będzie optymistycznie i kolorowo, na przekór pogodzie za oknem! Serdecznie zapraszam.

 1). Muzyka to najwspanialsza „rzecz” wymyślona przez człowieka. Nie wiem, czy Wy też tak macie, ale u mnie nadaje wszystkiemu sensu. W zależności od jej rodzaju wywołuje u mnie różne emocje: od radości, poczucia szczęścia i potrzeby wyszalenia się aż po zadumę, smutek i melancholię właśnie. Jednak, żadne z tych odczuć nie jest w mym przypadku pejoratywne – wszystkie w jakiś magiczny sposób wpływają na mnie pozytywnie. Naprawdę, kiedy czujecie, że łapiecie doła, załóżcie słuchawki i odpalcie ulubioną playlistę – byleby nie jakieś smutasy i mętne brzmienia. Osobiście polecam coś tego pokroju: [klik]. I jak, od razu chce się żyć, prawda?

2). Jesień sprzyja temu, by zająć się sobą. Dni stają się krótsze, więcej czasu spędzamy w domu, dlatego to wręcz idealny moment, by zwiększyć nasz egoizm i skupić się na sobie! Co polecam w szczególności? Po całym dniu w pracy, gdy wracamy zmęczeni i przemarznięci nic nie sprawdzi się lepiej, niż gorąca kąpiel z pianą, ulubionym olejkiem i pachnącymi kosmetykami: malinowym żelem pod prysznic, owocowym szamponem czy czekoladowym balsamem… Mniam!

3). Nie chce ci się nic? To postaraj się jeszcze bardziej. Wyzwanie „do wakacji na pewno schudnę!” czas zacząć! Jesień to ten czas, w którym warto wziąć się za siebie i dać sobie porządny wycisk. Ćwiczenia sprawiają, że stajesz się szczęśliwszy (wytwarzasz endorfiny!), jest to więc wspaniały sposób na walkę z jesienną chandrą. A przy okazji poprawisz swoją sylwetkę, wydolność no i kondycję. Na siłownię, marsz!

4). Uważam, że nie ma nic lepszego, niż obecność drugiej, kochającej nas ponad wszystko istoty. Nie ważne, czy to Wasza druga połówka czy wyjadający wszystko z garnków kot (przykład autentyczny, zapraszam na koniec posta). Jeśli przebywamy z kimś, kto nas kocha, akceptuje i tęskni, gdy jesteśmy nieobecni – spędzajmy z nim jak najwięcej czasu! To zupełnie jak ładowanie bateryjek poprzez przytulanie i samo obcowanie ze sobą. Serio. Nawet nie wyobrażacie sobie, jak przyjemnie mi się teraz pisze, mimo, że pomiędzy mną, a laptopem leżą cztery mruczące koty!

.

5). Jeśli nie lubimy skupiać się na sobie (patrz: punkt 2), możemy postarać się pomóc komuś innemu. Wolontariuszy w Fundacjach, schroniskach czy Domach Dziecka nigdy nie jest wystarczająco dużo. Już sama nasza obecność może sprawić cuda: będziemy mieli poczucie, że robimy coś dobrego oraz pomożemy innej, niewinnej istocie. W końcu nie tylko my możemy gorzej znosić jesienną szarość i burość. Pomóżmy sobie, stając się równocześnie promyczkiem słońca dla kogoś. Dzięki temu zdobędziemy nowe doświadczenia, znajomości i będziemy mieli poczucie spełnionego obowiązku. A ponadto sprawimy komuś ogrom radości. Wyjdźmy na przeciw jesiennej chandrze i zmieńmy czyjeś życie na lepsze!

Mój idealny, jesienny wieczór?

Po pracy idę na siłownię, gdzie dwadzieścia minut spędzam na bieżni bądź orbitreku, a przez pozostały czas morduję się treningiem obwodowym. Wracam do domu, zjadam pyszny, rozgrzewający posiłek i wskakuję do ciepłej, pełnej pachnącej wody wanny. Po kąpieli w ukochanym, różowym szlafroku w chmurki zasiadam głęboko w fotelu z ulubioną książką, kotami na kolanach i ciepłym kakao w ręku i odpływam. Ewentualnie, przysiadam się do komputera i strzelam head shoty terrorystom.;) A w drodze do pracy, w trakcie porządków – muzyka! Obowiązkowo!

A jakie są wasze sposoby na walkę z jesienną chandrą?

PS: Przedstawiam backstage dzisiejszych fotografii. Na poprawę humoru w ten chłodny, szary dzień! Uśmiech proszę! 

 jestem fajna!

fot. bez logo: wehearit / pinterest / stylowi.